少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）益生菌幫助保持我們的消化系統健康運動員的腸道中的有益菌更多。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌曹為霖院長發現：藥物：抗生素每每太善于它們的工作。
這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。以達到提高腸道有益菌比率BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation丁斌煌醫生發現：其他身分而影響勃起功能的人，
維霖診所（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度森林遊樂區。光是賞識窗外的林相變化，就是一大樂趣。（圖／記者陳弋攝影）
▲選擇2日精緻遊的旅客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。
（圖／記者陳弋攝影）▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。
▲嘉義火車站林業鐵路起點。（圖／記者陳弋攝影）
薄暮小火車返回嘉義火車站，結束阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
阿里山導覽說明註解員伍于堯暗示，當年沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很厲害，實現了這個弗成能的使命，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不絕環抱爬坡，一步步向高處邁進。
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。（圖／記者陳弋攝影）
下戰書1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，忽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，空氣獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日豐碩行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員不管采辦1日或2日產品，9月30日之前出發，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時代保存至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外套期待旅人來訪，打卡、拍照已是反射動作。從市區一路向山而行，綠意在面前逐步開展，空氣中飄散著愈來愈多叢林氣味。
▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。（圖／記者陳弋攝影）
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接受深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特別畫面。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特殊打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起運送居民、搭客、貨色的重擔，更帶動嘉義的都會成長。竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交壤，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
（圖／記者陳弋攝影）▲早年的阿里山小火車沒有寒氣，如今裝備完善。
炎炎夏季，若是感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。
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記者陳弋／台北報導
（圖／記者陳弋攝影）▲智選沐日酒店24小時供給零嘴和飲料。
私心認為，假如檳榔樹再少一些會更好，究竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對晦氣。海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講差錯外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬遊覽車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。（圖／高鐵供應）
▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日豐碩行、2日精緻遊。
本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅逐漸復甦，自然系路程成為避暑首選。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與前進山野的「深度」。
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